Prediyabet ne anlama gelir?

Kan şekeri değerleri halihazırda normal aralığın üzerindedir, ancak henüz diyabet kriterlerini karşılamamaktadır. Bu terim, glukoz metabolizmasındaki birkaç değişikliği kapsar ve her zaman genel bağlam çerçevesinde değerlendirilir.

Bu durum mutlaka diyabete dönüşür mü?

Hayır. Prediyabet, yüksek bir risk anlamına gelir; kaçınılmaz bir diyabet demek değildir. Yaşam tarzında erken dönemde yapılacak değişiklikler bu riski önemli ölçüde azaltabilir.

Kendi başıma ne yapabilirim?

Bunun temeli, yaşam tarzında uzun vadeli bir değişiklik yapmaktır:

• Egzersiz: Haftada beş gün, günde yaklaşık 30 dakika rehber alınmalı ve kas güçlendirici antrenmanlarla desteklenmelidir.

• Beslenme: Bol sebze, baklagiller, tam tahıllar ve kuruyemişler içeren, uzun vadede size uygun bir beslenme düzeni; tek bir ideal "diyabet diyeti" yoktur.

• Kilo: Fazla kilo durumunda, %5-10 civarında sürdürülebilir bir kilo kaybı önemli bir katkı sağlayabilir.

İlaç tedavisi gerekli midir?

Otomatik olarak gerekmez. Tedavinin temelini yaşam tarzı önlemleri oluşturur; ek olarak ilaçla önleyici tedavinin mantıklı olup olmadığı, bireysel riskinize ve genel durumunuza bağlıdır.

Ne sıklıkla kontrol edilmelidir?

Bilinen bir prediyabet durumunda genellikle yılda bir kontrol önerilir; duruma göre daha erken de yapılabilir. Kan şekerinin yanı sıra kan basıncı ve kan yağları da takip edilmelidir.

İlgili hizmet: Mein-GenMed'de (Viyana-Floridsdorf) Genel Check-up [Vorsorgeuntersuchung].