Zašto je stomak (abdominalna mast) važan za metabolizam?

Nije odlučujuća samo ukupna težina, već i mesto gde telo skladišti mast. Mast duboko u stomaku (visceralna mast) je metabolički aktivnija od masti direktno ispod kože.

Povećano skladištenje masti u stomaku može biti povezano sa poremećenom preradom šećera, odnosno insulinskom rezistencijom, povišenim krvnim pritiskom, nepovoljnim vrednostima lipida u krvi i većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. To ne znači da svaka osoba sa stomakom ima ove bolesti – radi se o riziku koji se uvek procenjuje individualno.

Sama težina ne govori celu priču

• BMI: pruža orijentaciju na osnovu telesne težine i visine.

• Obim struka: dopunjuje informacije o raspodeli masti u predelu stomaka.

• Zajedničko posmatranje: nijedna od vrednosti ne bi trebalo da se tumači potpuno izolovano.

Trenutni evropski stručni okviri preporučuju da se gleda dalje od BMI-ja i da se raspodela masti uključi u procenu.

Pravilno merenje obima struka

• Stojte uspravno.

• Postavite mernu traku vodoravno oko stomaka.

• Merite otprilike na sredini između donjeg rebranog luka i gornjeg dela karlične kosti.

• Normalno izdahnite i nemojte stezati mernu traku.

Koje su vrednosti relevantne, zavisi, između ostalog, od pola, porekla i opšte medicinske situacije. Opšti broj ne odgovara svima.

Obim struka u odnosu na telesnu visinu

Odnos obima struka i telesne visine takođe može pružiti dodatne informacije o raspodeli masti i metaboličkom riziku.

Stomak i metabolizam

• 🩸 Šećer u krvi: insulinska rezistencija, predijabetes ili dijabetes mogu biti deo opšte procene.

• ❤️ Krvni pritisak: prekomerna telesna težina i abdominalna raspodela masti mogu se javiti zajedno sa visokim krvnim pritiskom.

• 🧪 Lipidi u krvi: holesterol i trigliceridi mogu biti relevantni u zavisnosti od situacije.

• 📈 Tok (tokom vremena): promene tokom vremena su često značajnije od pojedinačnog merenja.

Stomak i predijabetes

Abdominalna raspodela masti može biti povezana sa insulinskom rezistencijom i povećanim rizikom od predijabetesa. Više o predijabetesu →

Šta se može uticati?

• Ishrana: dugoročno ostvarive promene umesto kratkoročnih dijeta.

• Kretanje: redovna fizička aktivnost podržava metabolizam i zdravlje.

• Razvoj težine: sam tok pruža važne informacije.

• Medicinska podrška: kod povećanog rizika ili pratećih bolesti, lekarska procena može biti korisna.

Kod dece i adolescenata

Kod dece i adolescenata uzimaju se u obzir rast, uzrast i pol. Granične vrednosti za odrasle se ne mogu jednostavno primeniti.

U starijem dobu

U starijem dobu, pored težine i obima struka, važni su i mišićna masa, snaga, nutritivni status i funkcionalno zdravlje.

Medicinsko upravljanje telesnom težinom

Kod prekomerne telesne težine, gojaznosti ili metaboličkih faktora rizika, težina, obim struka, krvni pritisak, laboratorijske vrednosti i lični ciljevi mogu se posmatrati zajedno. Više o upravljanju telesnom težinom →

Odgovarajuća usluga: Medicinsko upravljanje telesnom težinom kod Mein-GenMed.