گھر پر بلڈ پریشر کی پیمائش کیوں ضروری ہے

بلڈ پریشر دن بھر اتار چڑھاؤ کا شکار رہتا ہے۔ گھر پر کی جانے والی ایک معیاری پیمائش کئی دنوں کے دوران بلڈ پریشر کی حقیقی تصویر حاصل کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ مضمون پیمائش کے طریقے کی وضاحت کرتا ہے اور یہ کسی ذاتی تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔

درست آلہ اور کف (Manschette)

ایک تصدیق شدہ آلہ استعمال کریں۔ زیادہ تر بالغ افراد کے لیے، بازو پر باندھنے والا آلہ (Oberarmgerät) زیادہ قابل اعتماد انتخاب ہے۔ کف (Manschette) کا سائز بازو کے سائز کے مطابق ہونا چاہیے اور اسے ننگی جلد پر، کہنی کے جوڑ سے تقریباً دو سے تین سینٹی میٹر اوپر باندھنا چاہیے۔

پیمائش سے پہلے

پیمائش سے فوراً پہلے جسمانی مشقت، سگریٹ نوشی اور کیفین والے مشروبات سے پرہیز کریں۔ تقریباً پانچ منٹ تک پرسکون ہو کر بیٹھیں۔ اپنی پیٹھ کو سہارا دیں، دونوں پاؤں زمین پر رکھیں اور اپنے بازو کو کسی جگہ پر آرام دہ حالت میں رکھیں تاکہ کف (Manschette) تقریباً دل کی سطح کے برابر ہو۔ پیمائش کے دوران نہ بولیں اور نہ ہی حرکت کریں۔

طریقہ کار: مرحلہ وار

1. مناسب کف (Manschette) کو درست طریقے سے باندھیں۔

2. پرسکون ہو کر پیمائش شروع کریں اور خاموش رہیں۔

3. تھوڑا انتظار کریں اور پیمائش دوبارہ کریں۔

4. دونوں ریڈنگز، نبض کی رفتار، تاریخ اور وقت نوٹ کریں؛ جائزہ لینے کے لیے اوسط نکالنا مفید ہو سکتا ہے۔

اگر آپ بلڈ پریشر کی ادویات لے رہے ہیں، تو پیمائش کے مناسب وقت کے بارے میں میڈیکل پریکٹس (Ordination) سے مشورہ کریں اور اپنی مرضی سے دوا کی خوراک میں تبدیلی نہ کریں۔

پیمائش کی عام غلطیاں

عام غلطیوں میں بہت چھوٹا کف (Manschette) استعمال کرنا، کپڑوں کے اوپر سے پیمائش کرنا، آرام کا وقفہ نہ لینا، بازو کو لٹکا کر رکھنا، پیمائش کے دوران بات کرنا یا صرف ایک ہی ریڈنگ پر انحصار کرنا شامل ہیں۔ ایک اچھا آلہ بھی درست طریقے اور پیمائش دہرانے کا متبادل نہیں ہو سکتا۔

پیمائش کتنے عرصے تک کی جانی چاہیے؟

جب بلڈ پریشر کی ریڈنگز کا پہلی بار جائزہ لیا جا رہا ہو یا علاج کی نگرانی کی جا رہی ہو، تو کئی دنوں تک صبح اور شام کی پیمائش کا ریکارڈ رکھنا مفید ہو سکتا ہے۔ اس کے دورانیے اور دائرہ کار کے بارے میں اپنے جنرل پریکٹیشنر (Hausarzt / Hausärztin) سے مشورہ کریں۔ گھر پر لی گئی 135/85 mmHg یا اس سے زیادہ کی ریڈنگ طبی تناظر کے لحاظ سے غیر معمولی ہو سکتی ہے؛ تاہم، یہ حدیں خود بخود کسی بیماری کی تشخیص نہیں ہوتیں۔

اپنے اپوائنٹمنٹ پر آپ کو کیا ساتھ لانا چاہیے

اپنا بلڈ پریشر ریکارڈ اور، اگر ممکن ہو تو، اپنا آلہ یا اس کا درست ماڈل نمبر ساتھ لائیں۔ اس طرح پیمائش کے طریقے کی مل کر جانچ کی جا سکتی ہے اور مزید طبی معائنے کی مناسب منصوبہ بندی کی جا سکتی ہے۔

طبی معلومات

یہ مضمون صرف عام معلومات کے لیے ہے۔ شدید یا نئی علامات کی صورت میں، معمول کے معائنے کا انتظار نہ کریں۔ سینے میں درد، سانس لینے میں دشواری، فالج کے اثرات یا بولنے میں دشواری کی صورت میں، آسٹریا میں 144 پر کال کریں۔

مزید پڑھیں: ہائی بلڈ پریشر کو سمجھنا – ریڈنگز اور درست اقدامات