چرا اندازه‌گیری در منزل اهمیت دارد

فشار خون در طول روز نوسان دارد. اندازه‌گیری استاندارد در منزل می‌تواند به ارایه تصویری واقعی در چندین روز متوالی کمک کند. این مقاله روند انجام کار را توضیح می‌دهد و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی حضوری نمی‌شود.

دستگاه مناسب و کاف

از یک دستگاه تایید شده استفاده کنید. برای اکثر بزرگسالان، دستگاه بازویی انتخاب قابل اعتمادتری است. کاف باید با اندازه بازو مطابقت داشته باشد و مستقیماً روی پوست برهنه، حدود دو تا سه سانتی‌متر بالاتر از خم آرنج قرار گیرد.

پیش از اندازه‌گیری

بلافاصله قبل از اندازه‌گیری از فعالیت بدنی، مصرف نیکوتین و نوشیدنی‌های محرک خودداری کنید. حدود پنج دقیقه به آرامی بنشینید. به پشتی تکیه دهید، هر دو پا را روی زمین بگذارید و بازوی خود را به حالت آرام روی یک تکیه‌گاه قرار دهید، به طوری که کاف تقریباً هم‌سطح قلب قرار گیرد. در حین اندازه‌گیری صحبت نکنید و حرکت نکنید.

گام به گام

1. کاف مناسب را به طور صحیح ببندید.

2. اندازه‌گیری را در آرامش شروع کنید و بی‌حرکت بمانید.

3. کمی صبر کنید و اندازه‌گیری را تکرار کنید.

4. هر دو مقدار، ضربان قلب و همچنین تاریخ و ساعت را یادداشت کنید؛ برای داشتن یک ارزیابی کلی، محاسبه میانگین می‌تواند مفید باشد.

اگر داروهای فشار خون مصرف می‌کنید، زمان مناسب اندازه‌گیری را با مطب (Ordination) هماهنگ کنید و دوز مصرفی خود را به‌طور خودسرانه تغییر ندهید.

خطاهای رایج در اندازه‌گیری

اشتباهات رایج عبارتند از: کوچک بودن کاف، اندازه‌گیری از روی لباس، رعایت نکردن دوره استراحت، آویزان بودن بازو، صحبت کردن در حین اندازه‌گیری یا ارزیابی تنها یک تک‌مقدار. حتی یک دستگاه خوب نیز جایگزین وضعیت بدنی صحیح و تکرار اندازه‌گیری نمی‌شود.

تا چه مدت باید اندازه‌گیری را انجام داد؟

هنگامی که مقادیر فشار خون برای اولین بار ارزیابی می‌شوند یا روند درمان تحت کنترل قرار می‌گیرد، ثبت گزارش اندازه‌گیری‌های صبحگاهی و شامگاهی برای چند روز متوالی می‌تواند مفید باشد. لطفاً در مورد میزان و مدت زمان آن با پزشک عمومی (Hausarzt) خود مشورت کنید. فشار خون اندازه‌گیری شده در منزل از حدود ۱۳۵/۸۵ میلی‌متر جیوه به بالا – بسته به شرایط پزشکی – می‌تواند غیرطبیعی باشد؛ مقادیر مرزی به معنای تشخیص خودکار بیماری نیستند.

آنچه می‌توانید برای نوبت ویزیت همراه خود بیاورید

دفترچه ثبت فشار خون و در صورت امکان، خود دستگاه یا نام دقیق مدل آن را همراه بیاورید. به این ترتیب می‌توان روش اندازه‌گیری را با هم بررسی کرد و اقدامات بعدی را به طور مناسب برنامه‌ریزی نمود.

نکته پزشکی

این مقاله صرفاً جهت اطلاع‌رسانی عمومی است. در صورت بروز علائم شدید یا جدید، منتظر معاینات دوره‌ای نمانید. در صورت بروز درد قفسه سینه، تنگی نفس، فلج ناگهانی یا اختلال در تکلم، در اتریش با شماره ۱۴۴ تماس بگیرید.

بیشتر بخوانید: درک فشار خون بالا – مقادیر و اقدامات صحیح